Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
План на курса
Въведение
разбиране Meditation
- Какво е медитация Как работи медитацията
Разбиване на митове за Meditation
Преживяване на водени Meditations
Обучете мозъка си да изгради устойчивост
Изследване на техники за Meditation упражнения
- Дихателна практика за намаляване на стреса и фокусиране на ума Сканиране на тялото за култивиране на внимание
Разбиране на основите на Mindfulness
Възприемане на полезни методи и инструменти за Mindfulness практика на медитация
Обръщане на внимание на настоящия момент, без осъждане
Разбиране на ползите от Mindfulness медитация
Упорство в медитация и Mindfulness практика всеки ден
Обобщение и заключение
Изисквания
- Не се изисква предишен опит.
Публика
- Екипи, които се интересуват от практикуване на медитация и осъзнатост
- Екипи, които искат да разберат по-добре ума
- Екипи, които са активни в personal растежа и професионалната ефективност
- Екипи, които са страстни да влияят положително на другите хора
14 Hours