План на курса

Въведение

разбиране Meditation

    Какво е медитация Как работи медитацията

Разбиване на митове за Meditation

Преживяване на водени Meditations

Обучете мозъка си да изгради устойчивост

Изследване на техники за Meditation упражнения

    Дихателна практика за намаляване на стреса и фокусиране на ума Сканиране на тялото за култивиране на внимание

Разбиране на основите на Mindfulness

Възприемане на полезни методи и инструменти за Mindfulness практика на медитация

Обръщане на внимание на настоящия момент, без осъждане

Разбиране на ползите от Mindfulness медитация

Упорство в медитация и Mindfulness практика всеки ден

Обобщение и заключение

Изисквания

  • Не се изисква предишен опит.

Публика

  • Екипи, които се интересуват от практикуване на медитация и осъзнатост
  • Екипи, които искат да разберат по-добре ума
  • Екипи, които са активни в personal растежа и професионалната ефективност
  • Екипи, които са страстни да влияят положително на другите хора
  14 Hours
 

Брой участници


Започва

Свършва


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.
Open Training Courses require 5+ participants.

Свързани Kурсове

Свързани Kатегории