Meditation 101: Mindfulness Meditation Training Course

Този ръководен от инструктор семинар на живо в България (онлайн или на място) е насочен към хора, които желаят да изучават внимателност, за да постигнат интензивно personal и професионално развитие и усъвършенстване.

До края на това обучение участниците ще могат:

• Разберете принципите на вниманието.
• Култивирайте положително психично здраве.
• Повишете самосъзнанието, самодисциплината, социалното съзнание и социалната ефективност.
• Вземете мъдри решения по време на стрес или криза.
• Водете по-щастлив и по-здравословен живот.

Това водено от инструктор обучение на живо в България (онлайн или на място) е насочено към професионалисти на ниво начинаещи, които желаят да имат набор от инструменти за внимателност и комуникационни стратегии, за да се справят с различни комуникационни предизвикателства и да изградят по-силни, по-положителни взаимоотношения.

До края на това обучение участниците ще могат:

• Научете и практикувайте техники за внимателност, за да подобрите самосъзнанието, емоционалната регулация и управлението на стреса.
• Разберете принципите на асертивната комуникация и развийте способността да се изразявате уверено и с уважение.
• Прилагайте умения за внимателност и общуване в различни контексти от реалния живот, както лични, така и професионални.

Еднодневен курс за управление и превенция на стреса

Това 1-1 обучение на живо (онлайн) в България е насочено към всеки, който желае да получи повече структура и производителност в работата си.

До края на това обучение участниците ще могат:

• Вземете повече в живота.
• Контролирайте времето си.
• Върнете им фокуса.
• Планирайте седмицата им ефективно.
• Знайте как да се справяте със стреса.