Курс за обучение по Mindfulness for Business Professionals

Въведение в Mindfulness в Business

• Какво е осъзнатост? Разбиране на основите
• Научно изследване върху вниманието на работното място
• Влиянието на вниманието върху производителността и лидерството

Mindfulness за фокусиране и вземане на решения

• Как вниманието подобрява когнитивната ефективност
• Техники за подобряване на концентрацията и намаляване на разсейването
• Използване на внимателност за по-добро решаване на проблеми и стратегическо мислене

Управление на стреса на работното място и изграждане на устойчивост

• Разбиране на стреса и неговото въздействие върху представянето
• Mindfulness стратегии за управление на ситуации на високо напрежение
• Изграждане на устойчивост чрез емоционална интелигентност и саморегулация

Mindful Leadership и Team Collaboration

• Прилагане на внимателност за подобряване на комуникацията и емпатията
• Създаване на съзнателна работна култура за по-добро сътрудничество
• Водене с внимание: казуси от успешни бизнес лидери

Практически Mindfulness техники за работното място

• Дихателни упражнения за бързо облекчаване на стреса
• Сканиране на тялото и техники за внимателно движение
• Mindfulness приложения и цифрови инструменти за бизнес професионалисти

Развиване на дългосрочни Mindfulness навици

• Интегриране на вниманието в ежедневните бизнес рутини
• Създаване на устойчиви лични и екипни практики за внимателност
• Проследяване на напредъка и измерване на въздействието на вниманието

Обобщение и следващи стъпки