Съдържание и теми, включени в курса
Представяне на участниците, опис на индивидуалните цели
1- Текущата ситуация:
А- Интуитивна оценка на текущите енергийни нива на участниците
2- Осъзнатост
Опис на симптомите на стрес като цяло и конкретно тези, проявявани от участниците.
Текущо ниво на стрес по скала от 0 до 10 при участниците
3-Теория:
А- Разликата между продуктивен и негативен стрес
Б- Кръгът на влияние: Избор на битките
4- Оценка на стресовите ситуации на работното място
А- Опис на негативните стресови ситуации.
5- Анализ
А- Как сами създаваме стреса си: субективното възприятие. Видео: (Как да направим стреса свой приятел) Метод: НЛП
Б- Как нашите качества се обръщат срещу нас: различните стилове на общуване (DISC) и техните капани.
В- Познаване на основните ни ценности и дали те съвпадат с тези на компанията, отдела, екипа
Г- Опис на продуктивните стресови ситуации
Д- Как да оптимизираме позитивния стрес
6- Овластяване
А- Интервюта (по двойки / дебрифинг): Открийте своите умения и основни качества
Б- Емпатията като лек. (+ Видео)
В- Опис на индивидуалните източници на енергия на участниците
Г- Релаксационно упражнение за всеки ден
Обобщение и следващи стъпки
Изисквания
- Не са необходими специфични предварителни изисквания за посещение на курса
Аудитория
- Служители, търсещи инструменти за управление и превенция на стреса
- Мениджъри, които се стремят да създадат устойчива на стрес работна среда
- HR специалисти, интересуващи се от благосъстояние на работното място
Отзиви от участници (7)
упражненията и начина, по който тренерът обясняваше
Sorana Haiduc - Ness
Курс - Stress Management and Prevention
Машинен превод
Свързаността с тренера и хората.
Cristiana Dragoescu - Ness
Курс - Stress Management and Prevention
Машинен превод
Много добре
Michael - MGF sourcing
Курс - Stress Management and Prevention
Машинен превод
Това беше полезен опит както от професионална, така и от лична гледна точка. Учителят беше много компетентен и ни дал важни сведения, които можем да приложим в работната среда, но също и в личния живот. Имах възможността да обмисля своите характерни черти и тези на околните ме хора и чрез тях да се подобря или да прогримам. Упражненията за управление на стрес бяха лесни и полезни за прилагане.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Курс - Stress Management and Prevention
Машинен превод
Тренерът беше много страстен
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Курс - Stress Management and Prevention
Машинен превод
теоретично, но също и упражнения на практика
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Курс - Stress Management and Prevention
Машинен превод
Обучението беше отлично организирано, лекторът беше включителен и отворен към нашите въпроси/дискусии, темите бяха много интересни
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Курс - Stress Management and Prevention
Машинен превод
